红薯叶有很多人并不熟知，只不过这也是有种具备非常丰富营养价值的绿色蔬菜，并且烤肉很非常简单。在这里，不如就来一起想到红薯叶的营养价值和烤肉都是怎样的，今晚习两招吧。红薯叶的营养价值现代营养研究找到甘薯叶具备类似… 红薯叶有很多人并不熟知，只不过这也是有种具备非常丰富营养价值的绿色蔬菜，并且烤肉很非常简单。

在这里，不如就来一起想到红薯叶的营养价值和烤肉都是怎样的，今晚习两招吧。红薯叶的营养价值现代营养研究找到甘薯叶具备类似风味和非常丰富营养，是多种蔬菜不能相提并论的，维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量丰厚，是人体所须要矿物质较好的供给源。据分析，番薯叶所不含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸非常丰富，而草酸含量又很少。

红薯叶的功效与起到摄入。不含非常丰富的叶绿素，需要“净化血液”，协助摄入；提升免疫力。所含比一般蔬菜低5-10倍的抗氧化物，能提升免疫力，“防治发烧”；防治贫血。

每天摄入30g的番薯叶，就可以补足人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E；防治高血压。含有钾，有助血压掌控，防治高血压；提高咳嗽。非常丰富的膳食纤维，可增进肠胃收缩，防治“咳嗽及痔疮”；抗癌。所含非常丰富的多酚，能防治细胞癌变。

红薯叶的烤肉蒜茸红薯叶：将帕红薯叶茎洗涤，放进沸水锅中杨世后捞起用凉水冲凉，小块段。大蒜鱼肉捣成茸。

炒锅改置火上，敲素油烧至四成热，敲人大蒜茸炒出有香味，重新加入帕红薯叶茎翻炒，重新加入鲜汤、精盐、黄酒油炸熟透，重新加入味精、麻油，马利亚上剩下的蒜茸配料即成。蚝油番薯叶：番薯叶摘去老茎，用清水冲洗整洁；红辣椒小块丝；蒜头拍电影施明德去衣；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水徵成生粉水；烧开锅内的水，重新加入1汤匙盐和2汤匙油，放进番薯叶毛巾至叶子变硬，捞出沥干水；火烧热锅内3汤匙油，以小疯狂香蒜粒和红椒丝，放入1杯清水；重新加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐配料浸泡，放入生粉水凸厚芡；放进氽烫好的番薯叶翻炒均匀分布，才可上碟。以上就是关于红薯的内容了，如果您有更加多关于红薯的信息想告诉，可以页面查阅农业之友网站红薯频道详尽理解，期望需要老大到大家。

本文来源：彩神Vll-www.buzz4brand.com